NORMAS BÁSICAS

 

A la montaña, nunca solo. Aunque sea mal acompañado, pero ¡NUNCA SOLO!

Dejar aviso del recorrido previsto y hora de regreso. Y no modificarlo sin avisar.

Estudiar bien el recorrido, tanto las vías de aproximación como las de escape.

Prepararse física, técnica y mentalmente según la actividad a realizar.

No sobrevalorar nuestras fuerzas. En montaña, la humildad será el mejor seguro.

Ir bien equipados ya que el frío y los cambios de tiempo son imprevisibles.

Llevar comida y agua para el doble del tiempo previsto de estancia en la montaña.

Llevar siempre un botiquín bien equipado y ¡aprender a usarlo!. Curso de PP.AA.

Contratar un seguro. Las consecuencias de un accidente pueden resultar caras e imprevisibles.

 

 

 Y por si las cosas se complican, llevar siempre teléfono móvil y/u otro dispositivo de SOS.

 COMO ORIENTARNOS

  • A plena luz del día podemos orientarnos bien
  • por el sol. Para ello hay que saber que aparece
  • por el Este y se oculta por el Oeste.
  • De noche recurriremos a la estrella Polar.
  • En los árboles aislados el musgo aparece en la
  • parte expuesta al Norte, mientras que en la
  • parte expuesta al Sur es menos abundante
  • (lo mismo sucede en las rocas y muros de piedra).
  • La puerta de los hormigueros y las cuevas de
  • los grillos, así como de otros animales suelen
  • generalmente mirar al Sur, ya que reciben
  • directamente
  • los rayos solares y están protegidos contra las
  • lluvias.
  • En las iglesias antiguas si nos situamos en la
  • puerta y miramos hacia el altar estaremos en
  • dirección
  • Este.
  • La nieve en las laderas de las montañas
  • desaparece primero en la parte expuesta al Sur.

COMO PREDECIR EL TIEMPO

El aumento rápido de cirros anuncia un empeoramiento del tiempo.

- Los halos que empañan el Sol o la Luna indican temperaturas muy bajas a alturas superiores a 7.000 m. Y anuncian perturbación meteorológica con 2 ó 3 días de anticipación.

- Las nubes de desarrollo vertical de color gris plomo anuncian tormenta cercana.

- Niebla y rocío abundante por la mañana anuncian buen día

- Noche de Luna brillante o muy estrellada pronostica helada.

- Si el viento gira en el mismo sentido que las agujas del reloj, señal de buen tiempo.

- Si se cruzan en el cielo nubes a distinta altura, el mal tiempo está muy próximo.

- Si los reactores dejan una amplia estela –peor cuanto más abierta y larga- el mal tiempo llegará en las próximas horas. Si no deja traza alguna el buen tiempo durará todo el día.

- Otras señales de mal tiempo:
- El vuelo rastrero de las golondrinas
- El vuelo alto y hacia tierra de las gaviotas
- La inquietud del ganado
- El canto del gallo a deshora

 EN CASO DE TORMENTA

  • Evitar destacarse sobre el paisaje circundante,
  • como sucede si uno está de pie en la cumbre de
  • una colina, en medio de un descampado.
  • Alejarse de vallas metálicas, alambres, tuberías,
  • carriles y todo objeto de metal que pueda atraer
  • los rayos y Ilevarlos a cierta distancia.
  • En campo raso, no guarecerse dentro de pequeños cobertizos aislados u otras estructuras semejantes.
  • En un bosque, buscar un terreno lo menos elevado posible y refugiarse allí bajo un grupo de árboles pequeños. En zonas más abiertas, búsquese una hondonada o un valle. Téngase en cuenta la
  • posibilidad de repentinas crecidas o inundaciones.
  • Quien se encuentre verdaderamente lejos de todo
  • asilo, en un llano o pradera, y nota que se le
  • erizan los cabellos (señal de que un rayo está
  • a punto de caer) arrodillarse y doblar el cuerpo
  • hacia adelante. No tenderse en el suelo a todo lo largo. Otra recomendación es ponerse a la pata
  • coja ya que cientificamente la diferencia de potencial (que es lo que atrae a los rayos) disminuye, (cuantas menos partes de nuestro cuerpo tengamos tocando el suelo más posibilidades tendremos de evitar el rayo).
  • Las personas alcanzadas por un rayo reciben una fuerte sacudida eléctrica y sufren a veces graves quemaduras, pero no quedan cargadas de electricidad y se las puede tocar sin peligro. Tomando prontas medidas, es posible reanimar incluso a alguien alcanzado por un rayo.

 INCENDIOS FORESTALES

  • Atentos a nubes negras que permanezcan fijas
  • en una zona y parezcan ondular hacia arriba, al
  • contrario de las auténticas nubes de lluvia o
  • tormenta.
  • Cuando se camina a favor del viento, a menudo
  • se huele el humo antes de verlo. En tal caso
  • determínese la dirección del fuego para huir
  • de él.
  • Yendo a pie, no tratar de correr más de prisa
  • que el fuego si éste se encucntra ya muy cerca. Dirigirse
  • al rio o riachuelo más próximo aunque haya que cruzarlo de cara al incendio, metiéndose en
  • seguida en el agua y alejándose de los sectores inflamables de la orilla. Cerciorarse de que
  • todas
  • las partes de la ropa y el cuerpo están bien húmedas. Las piedras de la orilla pueden llegar a quemar y el agua se pondrá también más
  • caliente.
  • Evitar el pánico. Sólo un incendio de enormes proporciones podría calentar el agua más allá
  • de lo soportable, y ello tratándose de aguas muy poco profundas y relativamente estancadas.
  • Respirar a través de una tela mojada (pañuelo, camiseta, etc.) para defenderse del humo.
  • Permanecer quieto y, dentro de lo posible,
  • respirar con normalidad, ya que el fuego
  • absorberá parte del oxígeno ambiente.
  • En la imposibilidad de alcanzar una corriente de
  • agua (o un terreno bajo y pantanoso), a uno le vendrá tal vez la idea, según lo profundo e
  • intenso del incendio, de improvisarse sobre el terreno mismo una «isla» o cortafuego. A decir verdad, esto puede resultar útil cuando el siniestro es de poca monta (arbustos, maleza...), pero de nada le servirá a quien esté rodeado de un gigantesco muro de fuego.
  • Se actúe como se actúe, no refugiarse en cuevas
  • poco profundas. Si uno no muere sofocado por el humo, acabarán con él el calor y la falta de oxígeno.

 PICADURA DE VÍBORAS

Precauciones:

  • No tumbarse en el suelo si previamente no se ha reconocido éste.
  • No urgar nunca con la mono bajo piedras, troncos podridos, huecos de paredes, etc.
  • No apoyar la mano en el suelo sin antes echar un vistazo
En caso de picadura:
  • Lavar bien
  • Hacer un torniquete por encima de la herida. Aflojarlo cada 40 o 50 minutos
  • Hacer el menor esfuerzo físico posible para retrasar la distribución del veneno por el torrente sanguíneo
  • Buscar inmediata asistencia médica pues esas picaduras son siempre graves.
  • Para saber si lo que nos ha picado es una vibora o una culebra, saber que la mordedura de víbora deja dos colmillos marcados, mientras que la culebra deja cuatro, dos arriba y dos abajo.

 EN CASO DE ACCIDENTE

  • Mantén la serenidad, asegura al herido y practica los primeros auxilios.

  • Piensa en el aviso más rápido, móvil, refugio, radio,etc...

  • No dejes solo al herido. Si no hay otra opción: abrígalo y deja comida y líquido.

  • Señala el lugar para localizarlo después.

  • Informa a los Grupos de Socorro sobre:

1º- Descripción del accidente, número de heridos, lesiones y gravedad.
2º- Cuándo y dónde ha ocurrido. GPS o referencia del lugar.
3º- Condiciones metereológicas.
4º- Lugar desde donde se da el aviso.
5º- Nombre de los accidentados o desaparecidos, itinerario previsto, experiencia en montaña, material y vestuario que llevan, etc...

 

 

QUE LLEVAR A LA SIERRA:

 

• ES UNA LISTA ORIENTATIVA DE ROPA Y DEMÁS UTILES NECESARIOS PARA SALIR AL CAMPO. EL NÚMERO DE COSAS A LLEVAR VARIARÁ EN FUNCIÓN DE LOS DÍAS DE PERMANENCIA (A más de días de permanencia no se corresponde un mayor peso. Siempre existe la posibilidad de ir lavando la ropa por el camino, o ir realizando el aprovisionamiento de comida por el mismo), DEL TIEMPO PREVISTO (Siempre llevar algo más de ropa por si las moscas), DE LA ÉPOCA DEL AÑO (Como norma general, en invierno la mochila siempre pesa más por el mayor volumen de ropa), O DE LA ACTIVIDAD QUE SE TENGA PREVISTO REALIZAR (Las actividades de escalada son las que conllevan un mayor peso de la mochila).

• NO ES OBLIGATORIO IR CON TODO EL MATERIAL INDICADO EN LA LISTA. PERO SÍ QUE ES IMPORTANTE PREVER QUE VA A SER LO MÁS NECESARIO (Cada uno debe valorar lo que prefiere. La experiencia es un grado, así que lo mejor es consultar sobre lo que debes o no debes llevar). HAY QUE RECORDAR QUE POR ENCIMA DE DIEZ KILOS DE PESO LA MOCHILA SE CONVERTIRÁ EN UN SUFRIMIENTO TRAS VARIAS HORAS DE MARCHA (Incluyendo las mochilas que valen una fortuna).

• TAMBIÉN ES INTERESANTE IR GUARDANDO LAS LISTAS QUE VAYAMOS EMPLEANDO PARA PODER SER DE UTILIDAD EN POSTERIORES SALIDAS. (Si además, se complementa con el tiempo que hizo, con lo que ha sobrado, con lo que se echó en falta, ...pues mejor que mejor).

• UNA BUENA COORDINACIÓN EN AQUELLAS COSAS DE USO COMÚN ES BASTANTE INTERESANTE (Generalmente, y por mucho que uno se empeñe, acaban apareciendo tres o cuatro tubos de pasta de dientes) Y SOBRE TODO, ¡¡¡ES IMPORTANTE NO ESCAQUEARSE A LA HORA DE LLEVAR MATERIAL COMÚN!!!
 

 

 
VESTUARIO
 
Pantalón de Marcha
Pantalón de Abrigo tipo Polar 200
Pantalón de dormir tipo Polar 100
Pantalón de Chubasquero
Pantalón de Repuesto
Cazadora técnica
Botas rígidas
Botas blandas
Calzado de descanso
Camisa algodón
Camiseta m/l algodón
Forro Polar
Camiseta térmica ( )
Calcetines ( )
Gayumbos/Bragas ( )
Sujetador ( )
Camiseta m/c algodón
Mallas
Polainas

VARIOS

 

Hornillo
Repuesto hornillo
Mechero
Neceser
Botiquín
Taza
Cubiertos
Tartera
Asa de tartera
Papel de combate
Documentación
Cinta aislante
Cuerda
Vela
Crema solar
Cuaderno/Lápiz
Gorra
Pañuelo
Navaja
Espejo
Cerillas
Bolsas de basura
Brújula
Kit de costura
Libro-Mapa de la ruta
Tienda de campaña
Botella de agua (2L)
Potabilizador de agua
Cortavientos
Paraguas
COMPLEMENTOS
 
Gorrito de lana
Braga polar
Orejeras
Poncho
Gafas sol
Gafas ventisca
Guantes ( )
Frontal
Repuesto de pilas ( )
Mochila grande
Mochila de ataque
Esterilla
Manta térmica
Saco de dormir
Funda/Saco de verano
Cámara de fotos
Carretes ( )
Bastón telescópico
Crampones
Piolet
Arnés (ocho y mosquetón)
Toalla